其实关于什么食物是肝脏的“保镖”，吃上半个月，降酶护肝？这种说法并不严谨当然也不科学，没有2物是肝脏保镖的这一说，
因为导致身体肝脏受损的原因是多种多样而且是相对比较复杂的，即便是晚期肝衰竭患者有人工肝和肝脏移植来保驾护航，依然无法解决掉我们身体所有的肝脏受损这一问题。
保肝治疗主要针对的是身体各种的肝病，但是不管是饮食保肝或者还是药物保肝，治疗各种肝病的关键法则还是需要去除相关的病因以及诱因。
喝酒所引起的酒精性肝病首先是需要戒酒，如果不戒酒，不管如何的保肝，发展称为酒精性肝硬化依然是不可避免的。
血脂异常和肥胖所引起非酒精性脂肪肝的治疗，重点其实就是在调整自身的饮食结构和加强自身的锻炼，如果身体的肝功能出现异常，根据患者的病情可以给予保肝的治疗。
有肝病的人，坚持吃这5类食物，肝脏也会越来越好的！
1、含优质蛋白类的食物：含优质蛋白类的食物，可以修复我们身体肝脏的功能。
食物的推荐：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼或者是鸡肉等。
因为高蛋白、低热量类的食物是身体肝脏的最爱，这些食物之中含有非常丰富的油脂蛋白质，可以修复我们身体的肝细胞、促进肝细胞的再生。另外，蛋白质还可以有效的促进身体血红蛋白的合成，恢复患者的造血功能，防止出现贫血的这一症状。
一般的来说，健康的人每天摄入的蛋白质不得少于90克，而身体肝功能已经受到损伤的人群，更加需要适当的增加蛋白类食物的摄入，帮助恢复我们身体的肝脏机能。
2、富含维生素A类的食物：维生素A可以抗肝癌。
食物的推荐：胡萝卜、动物肝脏或者鱼肝油等。
我们都知道，身体的肝脏是我们人体储存维生素的一个“仓库”。如果一旦当我们身体的肝脏受到损伤的时候，我们身体或许就会出现维生素缺乏种种相关的症状。
而维生素A可以阻止和抑制肝脏之中癌细胞的增生。使正常组织恢复功能，因此，对于肝受损的人来说，更加需要额外的补充维生素A。
3、含天然糖类的食物：糖其实是护肝的一个重要物质。
食物的推荐：米饭、面食、白糖、蜂蜜或者是水果等。
我们生活之中大部分的人都不知道，糖是保护我们身体肝脏的一种重要的营养物质。我们身体肝脏之中含有一种物质，叫做肝糖原，它储存在身体的肝脏之中，可以防止摄入自身体内的毒素对身体肝细胞的损害。
4、含维生素E类的食物：维生素E是护肝的新武器。
食物的推荐：麦芽、大豆、植物油、坚果类或者是杏仁等。
维生素E可以起到阻止肝组织老化的这一作用，目前，维生素E也已经成为治疗非酒精性脂肪肝的一种新武器。相关的美国学者发现，肝细胞死亡的最后途径之一其实就是肝细胞之中维生素E的耗竭，维生素E对多种急性肝损伤具有一定的保护作用，对慢性肝纤维化有一定的延缓作用。
肝脏不好的人，少食这三物，或许可以给身体的肝脏减减压
1、烧烤类的食物：大街小巷，烧烤，很有可能是最多也是最受欢迎的摊位。
但是，我们需要知道食物在高温烧烤的时候，脂肪分解滴在炭上面，再和肉里的蛋白相结合，或许就会产生一种非常强的有害物质，这种物质，吃多了不但致癌，而且或许还会伤肝。
烧烤，偶尔的解馋一下可以，但是不可以经常性的食用，尤其是身体肝脏不好的人，更是需要少吃为好。
2、半生不熟的海鲜：
相关的研究数据发现，醉虾、半生不熟的贝类，经常带有一定的细菌，和肝吸虫等相关的寄生虫。
食用这类食物，比较容易引发急性的胃肠炎、痢疾，从而导致身体肝病的恶化，甚至是诱发肝的昏迷。
因此，我们需要少吃半生不熟的海鲜，一定要把食物给煮熟、煮透之后方可食用。
3、高脂类的食物：
肝脏，参与我们人体的脂质代谢，同时也是脂肪运输的一个枢纽。如果，吃多过的高脂类食物，比较容易导致身体脂肪代谢的紊乱，导致身体的脂肪堆积在自身的肝内形成脂肪肝。
当然，除了五花肉、肥牛以及肥羊等相关的食物之外，还需要尽量的少吃油炸、油煎、香酥、干锅以及水煮之类的菜肴。
保护身体的肝脏除了以上的这些措施还有注意自身的休息，避免过劳，注意劳逸相结合，多进食一些高碳水化合物的饮食、适当的进食一些比较优质的蛋白，多进食新鲜蔬菜水果也是可以补充相关维生素的。