预防心脑血管疾病小常识 [复制链接]

心脑血管病是心脏血管和脑血管疾病的统称，心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

为什么要重视心脑血管病？

1、严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病；

2、高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率；

3、即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理；

4、全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达一千多万人，居各种死因首位；

5、致残率高；

6、复发率高；

7、年轻化趋势。

哪些人容易患心脑血管疾病？

1、三高人群：高血糖、高血压、高血脂，动脉血管壁弹性减低血液粘稠度增高；

2、易患三高人群：抽烟、酗酒、熬夜、活动量少、高油脂饮食、代谢能力弱；

3、有家族史。

心脑血管疾病的常见症状

1、不明原因的犯困或嗜睡；

2、无原因或伴有血压增高的头疼、头晕；

3、不明原因或伴血压增高的鼻出血；

4、步态异常，容易摔倒；

5、易疲劳。

怎样预防心脑血管疾病？

怎样预防

运动原则：量力而行

1、积极有效控制三高；

2、定期检查、有效预防；

3、保持良好的生活和作息习惯；

4、控制情绪；

5、防寒保暖；

6、保持两便通畅。

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