肝脏是人体新陈代谢的中心，也是人体最大的消化腺。据估计，在肝脏中发生的化学反应有种以上。
然而，很多人却并不爱护为我们人体“解毒”的肝脏，不注意肝的保养。
其实，每个人都应重视护肝。特别是肝不好的人，在饮食方面必须有所忌讳，有些食物应避免食用。
六种“毁”肝不浅的食物，再馋也要忍住不吃
1、方便面
方便面（特别是调料包）中含有一定的食品添加剂，虽经测定合格的方便面中食品添加剂的含量属于安全范围，但长期大量食用，也会导致摄入的添加剂越来越多。
如此一来，肝脏需要分解和转化的物质也跟着增多，无形中增加了肝脏负担。
方便面中含大量的反式脂肪，热量极高，进食过多很容易造成肥胖，进而引起脂肪肝。
此外，方便面营养成分极低，长期吃方便面会造成人体营养失衡，导致肝脏得不到足够的能量供给，肝脏的某些功能就会受到影响。
2、腌制食物
腌制食物在制作的过程中很容易被细菌、真菌污染，且为了口味和保存需要会添加大量盐分和食品添加剂，这样会使肝脏的解毒负担加重。
如果本身已经患有肝病，再食用腌制食物，无疑是“火上浇油”。这会给本就虚弱的肝功能添加压力，造成转氨酶和胆红素升高，进而加速病情恶化。
3、甜食
糖虽然能为肝脏提供维持正常功能所需的能量，肝脏本身也储备一些肝糖原，但如果吃过多的糖反而有害。
若甜食吃太多，身体无法利用的剩余糖分就会转化为脂肪，既增加了肝脏脂肪代谢的负担，同时也由于肝脏内过多脂肪沉积而出现脂肪肝。
4、烧烤食物
一到夏天，啤酒加烧烤的生活让很多人好不惬意，可是，这样的惬意是以伤害肝脏为代价的！
烧烤的肉直接在高温下烧烤，会产生一种叫苯并芘的致癌物质。大量食用烧烤食物，短时间内会摄入大量致癌物，使得肝脏负担加重。同时长期吃烧烤，也会由于大量摄入高脂肪、高胆固醇食物而增加脂肪肝的发病率。
5、松花蛋
松花蛋在腌制过程，以往都会采取在浸渍液中添加铅或铜等重金属的做法，这些物质会渗透到蛋中。
如果经常食用松花蛋，可能就会造成铅、铜等在人体内积存，进而加重肝脏负担，造成肝中毒。
6、生鱼片
生鱼片虽然是一道鲜嫩美味的菜肴，但如果处理不当或被污染的生鱼片中有可能含有某些寄生虫，如肝吸虫囊蚴，一旦吃进去有可能使人感染肝吸虫。
肝吸虫病有可能导致胆石症、胆管炎等，者可能发展为肝硬化，甚至有生命危险。
养护肝脏，没事多按按这两个穴位
1、血海穴
血海穴在大腿内侧，坐立位时将腿绷直，膝盖内侧会有一个凹陷下去的地方，凹陷的上面有一隆起的肌肉，肌肉顶端就是血海穴。
按摩血海穴时不需要用力太大，只要感觉到有微微酸胀感就可以，每条腿按摩大约3分钟即可。
2、太冲穴
太冲穴位于脚背第一、二趾骨之间，可以盘腿端坐，左手拇指按右脚太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，每一侧约20次即可。
