哪里治疗白癜风比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/在以前食物匮乏的年代，能吃饱就很不错了，但如今，很多家庭都不愁温饱问题了，各种各样的食物，但病却比以前多了不少。尤其是肝病，我国是肝病大国，诱发肝病的因素有很多，错误饮食占了很大一部分原因，以下4样伤肝的食物，早就该倒入垃圾桶，如果经常吃，肝脏会痛苦不堪！快看看有没有你经常吃的，若有，劝你趁早管住嘴。
经常吃哪4样伤肝食物，肝脏会痛苦不堪？
第1样食物：肥肉。对于很多爱吃肉的人来说，更喜欢吃肥肉，尤其是烤肉，色泽诱人，一口吃下肚非常满足。但肥肉中含有大量的饱和脂肪酸，会增加肝脏消化和代谢负担。主要是因为肝脏可以分泌胆汁，加快脂肪消化，一旦肝功能受损，不能及时促进脂肪的消化，脂肪囤积在肝脏内，容易诱发脂肪肝。
第2样食物：生的食物，比如生鱼片、生水。生的海鲜中可能含有大量的寄生虫，若是水质差，还可能含有重金属，经常吃容易诱发肝吸虫病，危害肝脏健康，而生水中细菌多，也会对肝细胞造成损伤，降低肝功能。
第3样食物：酒。不要觉得少量喝酒是有益健康的，有多项研究都表明，喝酒会增加患上多种癌症的风险，长期喝酒的人比滴酒不沾的人，寿命容易缩短。酒精进入体内，需要肝脏分解代谢，既伤害了肝脏，又增加了它的代谢负担，长此以往，容易诱发酒精肝，加快肝脏硬化的速度。
第4样食物：发霉食物。食物都发霉了，难道看不见，谁还会吃呢？对于年轻人来说，可能直接就扔掉了，但对于许多老年人而言，都是从以前那种苦日子过来的，日常十分节俭，在他们看来，只是表面有霉点而已，弄掉就可以了，剩下来的还是能吃的。
殊不知，毒素可能已经渗入到整体了，吃了会对肝脏造成非常大的损伤。一级致癌物黄曲霉素，就喜欢藏在发霉食物中，如果面包上有霉变、花生核桃等坚果吃起来有苦味、玉米面有异味，最好都别吃了。
若经常吃这4样食物，肝脏或许会苦不堪言，别等吃出肝病来才后悔。想要肝脏健康，应该多吃些它喜欢的食物，投其所好，比如以下这些：
青绿色蔬菜，中医认为青色入肝，像茼蒿、西蓝花等蔬菜可以常吃，热量低、脂肪也低，但膳食纤维丰富，可以减轻肝脏负担，促进代谢。
鸡蛋也可以每天吃一个，肝脏可以合成蛋白质，每天吃个鸡蛋，能及时补充，提高肝功能。对于肝病人群来说，适当补充蛋白质也是康复的一个关键。
还可以用金银花和菊花泡茶喝，现在人压力大，肝火容易旺盛，泡点菊花茶和金银花茶喝，有利于降肝火，促进肝气的运行。
另外，饮食习惯也要好，一日三餐要有规律，不要经常不吃早饭，若不吃早饭，会影响胆汁的排泄，进而影响到肝功能。
综上所述，以上4样伤肝的食物，早就该倒入垃圾桶，别舍不得，如果经常吃，肝脏会痛苦不堪，看完不妨转告家里人。
