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粉煤灰蒸养砖是以粉煤灰为主要原料，掺人适量骨料生石灰、石膏，经坯料制备、压制成型、常压或高压蒸汽养护而制成的砖。粉煤灰在湿热条件下，能与石灰、石膏等胶凝材料反应，生成具有一定强度的水化产物，粉煤灰掺量约为65%。
据统计，艺术节去年吸引了超过50万人次参观。本届活动时间为5月24日至6月10日。[1][2][3][4][5]下一页尾页5月24日，在澳大利亚悉尼情人港，音乐灯光秀正在进行。当晚，一年一度的“生动悉尼灯光音乐创意节”在澳大利亚悉尼开幕，悉尼市的主要景点被光影装点得妩媚璀璨。新华社金林鹏摄前一页[1][2][3][4][5][6]下一页尾页5月24日，在澳大利亚悉尼情人港，音乐灯光秀正在进行。当晚，一年一度的“生动悉尼灯光音乐创意节”在澳大利亚悉尼开幕，悉尼市的主要景点被光影装点得妩媚璀璨。新华社金林鹏摄前一页[1][2][3][4][5][6][7]下一页尾页5月24日，在澳大利亚悉尼情人港，音乐灯光秀正在进行。当晚，一年一度的“生动悉尼灯光音乐创意节”在澳大利亚悉尼开幕，悉尼市的主要景点被光影装点得妩媚璀璨。新华社金林鹏摄前一页[1][2][3][4][5][6][7][8]下一页尾页5月24日，在澳大利亚悉尼情人港，音乐灯光秀正在进行。当晚，一年一度的“生动悉尼灯光音乐创意节”在澳大利亚悉尼开幕，悉尼市的主要景点被光影装点得妩媚璀璨。新华社金林鹏摄前一页[1][2][3][4][5][6][7][8][9]下一页尾页5月24日，在澳大利亚悉尼原海关大楼，音乐灯光秀正在进行。当晚，一年一度的“活力悉尼灯光音乐创意节”在澳大利亚悉尼开幕，悉尼市的主要景点被光影装点得妩媚璀璨。新华社金林鹏摄
有许多看似无伤大雅的习惯，都可能妨碍健身运动的进行，并且减缓进步的速度。让我们快快改变长久以来形成的坏习惯，让运动减肥变得更科学，达到更好的减肥效果。 有许多看似无伤大雅的习惯，都可能妨碍健身运动的进行，并且减缓进步的速度。让我们快快改变长久以来形成的坏习惯，让运动减肥变得更科学，达到更好的减肥效果。改变四种运动坏习惯 迅速提升减肥效果 坏习惯1：边看电视边做心肺运动或举哑铃 原因：多数人尤其是女性，都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下，你会无意识地抓紧把手，竭尽所能将注意力放在电视节目上，没注意到运动技巧。而边做举重训练边看电视是更糟糕的习惯，由于注意力没放在举重上，这样会在不知不觉中造成伤害，而且无法快速看到运动成果，因为你并不是真正在运动肌肉。 减肥建议：如果看电视是唯一能让你免除运动无聊感的方法，那至少在广告时间一定要注意一下自己的姿势和力度、频率，一星期至少有一次不看电视做运动，或是去健身中心，让指导老师引发你的运动兴趣。当你做举重训练时，注意看镜子里自己的姿势，不要光盯着荧光屏。 坏习惯2：没有充分的睡眠做保证 原因：据研究显示，如果连续好几天每天少睡一个小时，你的体力、耐力与注意力都会减退。此外，剥夺睡眠也可能影响你的反应力及降低新陈代谢功能，导致脂肪无法正常燃烧。此时做运动效果会受影响。 减肥建议：调整好睡眠质量，保证每晚睡七到八小时。 有许多看似无伤大雅的习惯，都可能妨碍健身运动的进行，并且减缓进步的速度。让我们快快改变长久以来形成的坏习惯，让运动减肥变得更科学，达到更好的减肥效果。改变四种运动坏习惯 迅速提升减肥效果 坏习惯1：边看电视边做心肺运动或举哑铃 原因：多数人尤其是女性，都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下，你会无意识地抓紧把手，竭尽所能将注意力放在电视节目上，没注意到运动技巧。而边做举重训练边看电视是更糟糕的习惯，由于注意力没放在举重上，这样会在不知不觉中造成伤害，而且无法快速看到运动成果，因为你并不是真正在运动肌肉。 减肥建议：如果看电视是唯一能让你免除运动无聊感的方法，那至少在广告时间一定要注意一下自己的姿势和力度、频率，一星期至少有一次不看电视做运动，或是去健身中心，让指导老师引发你的运动兴趣。当你做举重训练时，注意看镜子里自己的姿势，不要光盯着荧光屏。 坏习惯2：没有充分的睡眠做保证 原因：据研究显示，如果连续好几天每天少睡一个小时，你的体力、耐力与注意力都会减退。此外，剥夺睡眠也可能影响你的反应力及降低新陈代谢功能，导致脂肪无法正常燃烧。此时做运动效果会受影响。 减肥建议：调整好睡眠质量，保证每晚睡七到八小时。改变四种运动坏习惯 迅速提升减肥效果 坏习惯3：运动前饮咖啡上瘾 原因：开始运动前45分钟啜饮200到300毫升的咖啡，确实能够增进运动表现、耐力及警觉性，并让你感觉运动比平时容易些。但超过这个量就可能会加速心跳，并让你感到焦虑不安。过量的咖啡因会损害手、眼的协调能力，让你在打球时乱了手脚，而且咖啡因利尿，多饮可能导致脱水现象。 减肥建议：如果你一天喝咖啡超过数百毫升，就必须减量。平常要多以水、苏打水、果汁代替含有咖啡因的饮料。许多运动饮料含有咖啡因，喝饮料之前务必仔细看清标签说明。 坏习惯4：运动时怠慢你的脚 原因：经常穿篮球鞋走跑步机，或是穿着慢跑鞋上阶梯有氧课程，这些不适当的穿着都可能使健康受损。穿错鞋子会使你的脚部骨骼承受太大的压力，让身体无法依照每个部位应有的方式移动，使你动作迟钝，影响整体表现。如果不适当的穿着使你的脚有了问题，身体的其他部位就必须补偿，导致膝盖、臀部、身体下半部受伤，所以选择类型、大小合适的鞋很重要。 减肥建议：进行任何一项一星期3次以上的运动，就必须穿上特定的运动鞋。试穿新鞋最好在晚上，因为那时候的脚最大。若不是运动专用鞋的话，一定要找那种脚趾头部位空间比较大的鞋替代。
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